О пользе пешей ходьбы говорится постоянно, но если вы еще не приобрели эту привычку, то вот вам дополнительный стимул. Новое исследование показало, что женщины, уделяющие ходьбе 3,5 часа в неделю, страдают от инсульта гораздо реже своих сверстников.
Исследование охватило 33 тысячи человек, мужчин и женщин, и началось в конце девяностых годов. Участники периодически заполняли анкеты с вопросами о своих привычках, а ученые вели наблюдение за их здоровьем. И наконец сейчас, через 12 лет после начала опыта, подвели итоги. За это время у 442 участников случился инсульт. Но у женщин, которые занимались ходьбой не менее 3,5 часа в неделю, риск инсульта был на 43% ниже, чем у остальных.
Любопытно, что таким образом ходьба действовала только на женщин. Среди мужчин подобной связи обнаружить не удалось.
Ученые пока не могут объяснить этот феномен, но полагают, что целительное действие ходьбы связано с укреплением сердца, нормализацией кровяного давления и, возможно, каким-то особым воздействием на женский организм. Итоги исследования были опубликованы в последнем номере медицинского журнала «Stroke» («Инсульт»)
