Кофе — средство от выпадения волос

Кофе — средство от выпадения волос

Кофе - средство от выпадения волос

Заметили, что утром на подушке остается больше волос, чем раньше? Приостановить выпадение помогут несколько простых мер.

Иногда ослабление волос вызывается не фатальными факторами (генетика, гормональные нарушения), а простыми недочетами. Например, неудачным подбором расчески или частым мытьем. Либо неправильным питанием. Конечно, серьезное выпадение требует консультации у врача-дерматолога, но в менее сложных случаях можно помочь себе самостоятельно. Вот что советуют специалисты.

Пейте кофе

Кофеин замедляет облысение, поскольку уменьшает уровень гормона дигидротестостерона, который ослабляет корни волос.

Не злоупотребляйте полотенцем

Мокрые волосы очень ранимы и легко обламываются. Не стоит заворачивать их в полотенце. И просушивать с его помощью, активно теребя, тоже. Лучше всего позволить волосам высохнуть естественным образом.

Не расчесывайтесь слишком энергично

Орудуя щеткой, можно повредить и кончики волос, и корни. Женщины, которые слишком часто и активно расчесывают волосы, рискуют обнаружить поредение шевелюры. Обращайтесь с ней бережно!

Ешьте белковые продукты

Основной строительный материал наших волос — кератин. Для его выработки нужен белок. Наиболее качественные белки содержатся в курятине, индюшатине, постной говядине. Нежирные сорта мяса богаты также железом и цинком, которые необходимы для красоты и роста волос.

Ешьте горошек, морковку и другие овощи
Овощи вообще, а названные в особенности богаты витамином В6, биотином и фолиевой кислотой. Все эти вещества регулируют рост волос и придают им блеск. Вообще старайтесь есть как можно больше овощей разного цвета. Это поможет подпитать волосы витаминами.