Любите коктейли — следите за весом

Любите коктейли — следите за весом

Любите коктейли - следите за весомАмериканские специалисты обнаружили еще один источник лишнего веса. Это алкоголь.

Исследование, проведенное Национальным статистическим бюро США, обнаружило, что алкоголь не только повинен в дорожных авариях и правонарушениях, но и играет определенную роль в эпидемии ожирения. Как минимум 5% калорий, потребляемых американцами, составляют разные виды алкогольных напитков. Еще 6% добавляют сладкие газированные напитки — кока-кола, спрайт, фанта и другие.

Для примера: в стакане газированного напитка — 140 калорий, пива — 150, в бокале вина — около 100 калорий. В сладких алкогольных коктейлях, которые предпочитают женщины, калорий и того больше. Человек, который выпивает одну порцию алкоголя ежедневно и не хочет прибавить в весе, должен увеличить свою физкультурную нагрузку на 30 минут 3 раза в неделю. Только так он сможет сжечь лишние калории.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *