Морковь и абрикосы для хорошей кожи

Морковь и абрикосы для хорошей кожи

Морковь и абрикосы для хорошей кожиХотите иметь светящуюся кожу? Ешьте овощи и фрукты с бета-каротином.

Ученые из трех университетов — «Сент-Эндрюс» в Шотландии, «Бристоль» в Англии и академического колледжа «Дублин» в Ирландии — установили, что у людей, употребляющих от 2 до 12 порций таких плодов ежедневно, кожа начинает выглядеть более здоровой и сияющей уже через 8 недель.

Бета-каротин содержится в овощах и фруктах желтого, оранжевого, красного и темно-зеленого цвета. Больше всего его в моркови, дыне с оранжевой мякотью, абрикосах, тыкве обычной и мускатной, желтых кабачках, бататах и шпинате.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *