Не можете похудеть — проверьте уровень витамина в12

Не можете похудеть — проверьте уровень витамина в12

Не можете похудеть - проверьте уровень витамина В12

Иногда женщина делает все, что в ее силах, а вес не снижается. Возможно, причина в нехватке витамина В12.

Этот витамин участвует в производстве кровяных телец и поэтому очень важен для организма. Когда его недостаточно, тело начинает экономить энергию. Это чувствуется по усталости, плохому настроению, желанию прилечь. А также по замедлению обмена веществ.

В последнее время диетологи выдвинули версию, объясняющую, почему некоторые женщины не могут снизить вес, хотя соблюдают строгую диету. По всей видимости, именно диета и виновата. Если она содержит мало витамина В12, то похудеть будет трудно.

Этот витамин находится в продуктах животного происхождения — мясе, птице, молоке. В овощах и фруктах его нет. При самой строгой диете следует включать в питание курицу, индейку, постную говядину, нежирные молочные продукты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *