В большинстве современных квартир нет прихожей — в том виде, в котором мы ее помним по советскому жилью. А жаль! Оказывается, привычка ходить по дому в уличной обуви вредит нашему здоровью.
Если вы хотите сделать свой дом более полезным для здоровья, оставляйте обувь снаружи (если вы живете в частном доме) или снимайте ее сразу же, как только входите в квартиру. Держите обувь в закрытом ящике. Дело в том, что вместе с грязью на подошвах в дом попадают возбудители инфекционных заболеваний. Этот совет содержится на американском медицинском сайте WebMD. Здесь же можно найти другие полезные рекомендации по обустройству здорового дома. Например, такие.
Позаботьтесь, чтобы в квартире были предметы зеленого, серого и голубого цветов они способствуют нормализации кровяного давления.
Лучшая температура в доме — 20-22 градуса. Она способствует хорошему сну, активности во время бодрствования и высокой концентрации внимания.
Ежедневно раскрывайте окна и на протяжении 15-30 минут проветривайте квартиру. Заведите комнатные растения. Они украшают квартиру, очищают воздух и успокаивают нервы.
Пусть в вашем доме будет побольше естественного света. Солнечный свет улучшает как психическое, так и физическое здоровье.
Не обрастайте лишней мебелью и безделушками. Вовремя избавляйтесь от старых и отслуживших вещей.
Вложите силы и средства в оборудование спальни. Вы должны чувствовать себя в ней, как в райском саду, а не на складе. Не держите в спальне компьютер, служебные документы и другие вещи, которые напоминают вам о работе и напряжении будней.
